Si gioca un 6 vs 3 al terzo uomo.(3 Rossi + 3 Gialli vs 3 Blu a difesa della porta). Le squadre in possesso devono attaccare contro la squadra Blu che parte da un vantaggio di 1-0. Il goal è valido se chi tira in porta ha ricevuto il passaggio come terzo uomo. La squadra che difende può segnare un ...

E’ importante allenare costantemente i ragazzi sul possesso palla soprattutto in spazi ristretti. A seconda del lavoro svolto finora con i ragazzi questo esercizio permette di lavorare sul pressing, sul movimento, sul supporto, e sviluppa le abilità di base per i passaggi precisi. Dividi la tua squadra in due squadre (es. cinque giocatori). In ogni quadrato deve esserci un giocatore. ...

Ciao a tutti….rieccoci di nuovo qua con la speranza che stiate tutti bene….oggi parliamo di attacco palla e 1 contro 1. La seduta di allenamento tratta in principal modo dell’attacco palla che reputo uno dei cardini del ruolo del portiere. E’ un gesto fondamentale sui cui credo si debba ritornare a lavorare dopo la contaminazione delle varie posizioni passive di ...

In questi ultimi anni si visto come le squadre di Guardiola o di Klopp tendano a portare uomini liberi tra le linee avversarie creando così superiorità numerica dietro ad ogni linea avversaria. Partire da dietro, costruire dal basso coinvolgendo tutti i giocatori e tenere la palla il più possibile (anche se questo ultimo aspetto  non è essenziale) sta alla base ...

Ritorno (a casa potrei dire) in uno dei centri più belli e funzionali dell’Emilia Romagna il campus universitario di Parma e, respiro subito la voglia di sport passando vicino ai vari campi da calcio, da tennis, da pallavolo, da golf, da basket e persino ad una piscina olimpionica coperta e ad una palestra attrezzata. Questa è la sede del Cus ...

Exercise with three attackers playing against two defenders in each field (about 15 x 40 meters) to try to score goals. If the defenders get possession of the ball they can in turn try to score goals through the goal with cones. After 5 attempts, the teams from the two fields are shuffled (those who did offense to do defense ...

Nella giornata dei ieri l’Aiac Reggio Emilia ha pubblicato nella sua rubrica Ciao Mister l’intervista a Gino Cervi, il nostro “portierone”. Da Facebook della sezione Aiac di Reggio Emilia:   Continuiamo la nostra rubrica “CIAO MISTER!!”. Vi presentiamo l’intervistato di oggi: NOME: Gino Cervi   SOCIETÀ D’APPARTENENZA: U.S.Cremonese   RUOLO: Allenatore dei Portieri   CATEGORIA DELLA QUALE CI SI OCCUPA: ...

Sono molto contento di presentare l’intervista di oggi a Michael Soncini, compagno di avventura nel 2017 al Fc Internazionale di Milano nel “Youth Coach Master  – Corso di alto perfezionamento per allenatori del settore giovanile” che per quasi 5 mesi ci ha visto macinare km e seguire sul campo e in aula, i professionisti  dell’Inter stando a diretto contatto con ...

Ecco 3 esercizi per lavorare sulla ricerca della profondità. Si tratta di sequenze e combinazioni di passaggi sulla figura del rombo. Prima combinazione. Lavoriamo su combinazioni a 4 giocatori, simulando sequenze di smarcamento, con la finalità di attaccare lo spazio fuori dal rombo. Seconda combinazione. Terza combinazione.   Esercizi semplici ma il mister deve porre attenzione alla postura dei giocatori, ai contromovimenti ...

La delicatissima situazione in cui da tanti mesi siamo immersi  ha cambiato e sta cambiando radicalmente tanti pezzi delle nostre vite e gli strascichi saranno sicuramente  indelebili. Come dicono in tanti, il calcio è la”cosa più importante delle cose non importanti”; questa premessa è sicuramente doverosa, e il nostro pensiero e le nostre paure sono sicuramente indirizzate verso la salute ...

Virginia De Vivo di RNP intervista la scrittrice Valeria Ancione, autrice del libro “Volevo essere Maradona” ispirato alla biografia della calciatrice Patrizia Panico. Il libro immerge il lettore in un mondo visto con gli occhi di una ragazza che voleva giocare a calcio, quando questo sport a livello femminile non era ancora molto diffuso. Si parla di una passione nata ...

La settimana scorsa un amico mister degli esordienti in lombardia mi ha chiesto come fare in allenamento alcuni esercizi per poter giocare contro una squadra chiusa dietro. A tutti noi è sicuramente capitato di giocare contro una squadra che lascia parecchi ragazzi nella zona della palla giocando nella propria metà campo con l’obiettivo di riconquistare palla ed effettuare una ripartenza ...

“Il calcio è una scuola di vita”. Non si chi abbia detto questa frase ma credo sia un’assoluta verità. Il modo in cui ti comporti in un campo da calcio o in uno spogliatoio (e non parliamo di piedi sopraffini o quant’altro…) di certo fa capire come sei anche al di fuori del rettangolo di gioco nella vita di tutti ...

Ciao Marika, come nasce la tua passione per il calcio?  Nasce all’età di 4 anni .. andavo a vedere ogni partita di mio padre sotto la pioggia la neve , il caldo , il vento .. vedevo solo lui è la palla! Come hai deciso di fare il portiere?  Volevo essere come papà . È l’unico ruolo dove io posso ...

Grazie a Claudio Gori e a quella spettacolare realtà che è Rete dei Mister visitiamo il centro tecnico delle giovanili del Bologna calcio a Casteldebole: è stata una giornata fantastica! Siamo una decina di mister provenienti in gran parte dalla Lombardia e dall’Emilia insieme ad un paio di temerari da Grosseto e da Chiavari accomunati dalla stessa passione spettacolare che ...

Documento un pò datato (2003) ma ricco di spunti interessanti. La preparazione fisica è uno dei pilastri fondamentali per la crescita dei giovani calciatori. Nella categoria giovanissimi e allievi, l’allenatore ha la responsabilità di fornire ai propri giocatori gli strumenti adeguati per sviluppare le capacità fisiche necessarie per affrontare allenamenti e partite. Strumenti che dovranno essere mirati a migliorare le prestazioni ...

Ieri sera durante l’allenamento, alla seconda settimana di preparazione, diversi giocatori (soprattutto i più giovani) hanno lamentato vari fastidi muscolari. Ascoltando le varie spiegazioni mi sorprendevo del fatto che gli atleti più attempati invece. nonostante i carichi di lavoro notevoli e svolti ad alta intensità, non lamentassero nulla se non i fisiologici dolori muscolari da preparazione, Le ragioni del perché ...

Per allenare la velocità con  gli adulti un mezzo scelto può essere quello delle ripetute facendo percorrere ai giocatori un percorso in linea retta sui 20 metri alla massima velocità dando un recupero di circa 10 secondi tra una ripetizione e l’altra. Per i ragazzi questo tipo di esercizio va bene ma devono essere adeguatamente preparati e sotto controllo perché ...

Ciao a tutti, ho deciso oggi di tornare a scrivere per parlarvi di una tematica molto discussa ma che probabilmente raramente nei nostri allenamenti viene enfatizzata, quella della multidisciplinarietà. Spesso durante corsi o seminari ho sentito dire “fateli giocare a rugby, basket, pallavolo…”, ma nel mio percorso non avevo mai inseguito con decisione questa pista. Vi devo confessare che una ...

Grandissima novità per “ricreare” un allenamento da casa con tanto di spogliatoio.     Oggi vi presentiamo questa iniziativa ideata dal sottoscritto Serafino Muraca allenatore  e Francesco Bottazzi preparatore del ASD Baraccaluga.   L’iniziativa è stata ideata per permettere agli atleti di allenarsi in questo momento di restrizioni, restando a casa. Quello che però manca è lo spogliatoio pre e post ...

Today’s training involves working on strength and fatigue endurance over the long term using high intensity small sided games. In the example, I made 3 fields where I develop 1 vs 1 ball possession with other players placed outside the square who can be supportive of the teammate. The dimensions of the fields are small. Recommended 5 x 10 meters ...

Ciao Anna, raccontaci della tua esperienza al Mississippi College, come ti stai trovando? Mi chiamo Anna Crapanzano e sto studiando sport management al Mississippi College, grazie a College Life Italia che mi ha permesso di ottenere una borsa di studio. Per quanto riguarda lo sport, quindi il calcio, devo dire che l’attenzione e la serietà è altissima! Il peso dato ...

La delicatissima situazione in cui da tanti mesi siamo immersi  ha cambiato e sta cambiando radicalmente tanti pezzi delle nostre vite e gli strascichi saranno sicuramente  indelebili. Come dicono in tanti, il calcio è la”cosa più importante delle cose non importanti”; questa premessa è sicuramente doverosa, e il nostro pensiero e le nostre paure sono sicuramente indirizzate verso la salute ...

L’esercizio di oggi normalmente fa parte di un piano di lavoro sulla parte atletica (resistenza, forza e velocità) da fare in ritiro o nella prima parte della stagione per preparare i ragazzi a gestire i carichi di lavoro successivi. Si strutturano 4 stazioni di lavoro dove ogni giocatore, muovendosi in senso orario esegue ogni attività per circa un minuto. Nel ...

Mi è capitata di recente l’enorme fortuna di passare due settimane in ritiro con la selezione nazionale al Lew Wolff A’s Complex a Mesa, in Arizona. Questo complesso sportivo appena restaurato è il ”quartier generale” della franchigia degli Oakland Athletics, squadra che partecipa alla Major League di Baseball negli Stati Uniti e che quest’anno ha raggiunto i playoffs grazie a ...

L’amico Andrea Cerati, attualmente allenatore degli Allievi A della società Carignano (Parma), ci invia la sua interessantissima tesi presentata durante l’acquisizione del patentino UEFA B qualche anno fa sulla prevenzione, preparazione e riabilitazione in una seduta di allenamento in acqua. Titolo della tesi: “Prevenzione, preparazione e riabilitazione in una seduta di allenamento in acqua”, argomento oltretutto mai affrontato dal nostro ...

La settimana scorsa abbiamo parlato di forza con Andrea Casarotti, oggi parliamo di pre-preparazione per tutte/i le/gli atlete/i che si apprestano a iniziare una nuova stagione (pensato per chi inizierà la stagione a metà ottobre nei campionati EPS). Abbiamo con noi la presidentessa dell’associazione Tuttimondi ASD APS Sara Conversi. Sara è una delle prime laureate del corso di Scienze Motorie ...

Mesi fa pubblicai un articolo che mostrava un esempio di microciclo settimanale nella categoria esordienti, dove le sedute venivano suddivise in base alla capacità condizionale che si andava ad allenare. Oggi andrò a trattare lo stesso argomento, ma coinvolgendo dei ragazzi di 15-16 anni, quindi allievi. Proprio perché è stato dimostrato che la sequenza “resistenza, forza, rapidità” è al momento ...

Navigando su internet mi ha colpito un inserto dove una preparatrice atletica del Maryland, Erica Suter, che lavora con i ragazzi delle elementari e delle medie, spiegava l’importanza del gioco della pallabollata. Secondo Erika, ma il giudizio è facilmente condivisibile, l’esercizio della pallabollata migliora la posizione dei piedi e delle gambe, abbassa il baricentro e se fatto ad alta intensità ...

Buonasera a tutti e ben ritrovati. Nella speranza che stiate tutti bene e stiate sopravvivendo a questo caldo infernale, voglio condividere con voi le prime impressioni riguardo la prima parte del corso Uefa C Online, essendo uno dei fortunati riusciti ad entrare in lista.  Con la lezione del 31 Luglio, è terminata la prima parte, quella teorica. Avendo alle spalle un ...