In questo periodo sto preparando il ritiro di fine agosto e sto lavorando su esercizi che possano farmi aumentare la resistenza aerobica dei ragazzi. Facendo allenamento tutti i giorni torna utile far giocare i ragazzi in una partitella sul possesso palla con l’obiettivo di segnare su un campo di 40 metri di lunghezza circa. La squadra che segna mantiene il ...

“Per la prima volta, a sette anni dal mio esordio in Nazionale, mi sento finalmente un giocatore importante.Ai Mondiali di calcio c’ero anche quattro anni fa ma tranne una partita con il Kuwait (che non contava nulla perché eravamo già qualificati) ho sempre dovuto sedermi in panchina.Ron Greenwood nel settore nevralgico del gioco preferiva Bryan Robson e Ray Wilkins, la ...

Lavorare sulla difesa attiva significa sviluppare giochi che permettono la cooperazione dei reparti per obiettivi comuni. Questo gioco si concentra sul modo migliore in cui i difensori possono affrontare una palla che viene giocata nello spazio dietro di loro. Posizionare sul campo 3 squadre di quattro giocatori ciascuna  (portieri sono opzionali). La squadra nera si difende dalla squadra rossa. Un ...

Nei ragazzi succede spesso ma anche negli adulti si verificano situazioni in cui un duello 1 contro 1 viene vinto da un attaccante lasciando la difesa in inferiorità numerica. L’esercitazione di oggi è mirata ad allenare il recupero difensivo e ripristinare la parità numerica. Il principio alla base di una situazione di inferiorità numerica è fare di tutto per guadagnare ...

E’ il primo maggio del 1993.Si gioca per il “Paulistao”, ovvero il campionato regionale della zona di San Paolo. Lo stadio è il “Canindé” di San Paolo dove i padroni di casa del Portuguesa ospitano il Santos.Nonostante i bianchi di Guga e Axel abbiano i favori del pronostico, i rossoverdi del Portuguesa, piccolo club abituato a fare su e giù tra ...

Esercizio importante per allenare la difesa e per insegnare ai ragazzi come chiudere gli avversari davanti alla porta, facendo tornare i centrocampisti in difesa per aiutare i difensori a raddoppiare gli attaccanti. Il mister gioca la palla all’attaccante 1 nel quadrato 1 che è pressato dal difensore 3 ((stessa azione poi nel quadrato due con attaccante 4 e difensore 2). ...

Per la rubrica “Ragazze ribelli & Sport”, Viviana Mascolo e Maura Fabbri intervistano Regina Baresi, figlia d’arte e giocatrice dell’Inter, che spesso vediamo sulla RAI al commento delle partite dalla nazionale femminile di calcio. Regina si presenta così: “Caro calcio dal momento in cui ho indossato per la prima volta le scarpe con i tacchetti e ho iniziato a fare ...

Sono convinto (e non solo io) che come si allena il fisico, la tecnica e la tattica, anche la comunicazione si può allenare e si può fare in modo di migliorare per diventare più efficaci. Un esempio interessante nella tesi di un allenatore cosiddetto “normale” che evidenzia la sua evoluzione personale nel mondo della comunicazione. “Tutto intorno a noi è ...

FUTSAL NEVER DIE Quarta puntata del format in diretta sulla pagina Instagram del Bagnolo Ca5 femminile. Caratterizzata da tre ospiti che ci hanno raccontato la loro visione sul gioco del Futsal. Stefano Valso Il primo ospite a raggiungere Mister Orlando d’Alsazia è stato il Mister Stefano Valso , allenatore del Padova Calcio Femminile C5 squadra partecipante al campionato di serie A2, che ci ha raccontato come ...

Se la squadra che ho a disposizione (caratteristiche dei giocatori) me lo permette tento sempre di trasmettere alle squadre che alleno di riconquistare palla a partire dall’area di rigore avversaria proponendo un tipo di pressing  alto (ultra offensivo per i più tecnici). L’obiettivo che tento di trasmettere è restringere gli spazi e i tempi agli avversari attraverso la pressione di uno ...

Nel gioco posizionale dopo aver affrontato la fase di costruzione vediamo la fase di sviluppo nella fase offensiva che ha come obiettivo quello di superare la seconda linea di pressione avversaria. Si conquista spazio utile per arrivare in zona rifinitura superando l’opposizione del centrocampo rivale muovendo la palla senza forzare e posizionandosi scaglionati in ampiezza. Organizzare la costruzione della manovra ...

“Ci ho provato in tutti i modi. Non c’è stato nulla da fare. I  miei dirigenti si sono stancati. Fratture, operazioni, rieducazione, rientri, brevi periodi di calcio a buon livello e poi … ancora fratture, operazioni. 5 operazioni in poco più di due anni. Troppe. Non ci credono più. Dirigenti, compagni di squadra e i meravigliosi tifosi baschi. L’unico a ...

Negli ultimi anni si lavora molto sulla capacità decisionale del giovane calciatore (da Coverciano arrivano specifiche indicazioni) in modo che quando gli arriva la palla sappia già cosa fare e che possa prendere la giusta decisione il più velocemente possibile. L’allenamento di oggi è basato su un principio fondamentale del calcio a 5, molto utile anche nel calcio a 11 ...

Durante la presentazione della prima squadra nella stagione 2017-18 il presidente della Piccardo Traversetolo Franco Scrinzi aveva posto due obbiettivi: la promozione in Eccellenza con la prima squadra la crescita e la valorizzazione del settore giovanile Il primo obbiettivo venne raggiunto nel corso della stagione stessa il secondo è in continuo divenire, una crescita costante che continua a ricevere riconoscimenti. ...

The thesis with which Alessandro Barile, currently a player of Pordenone in Serie A2 futsal but also Uefa B coach of 11-a-side soccer and athletic trainer of Udinese’s youth sector until 2018, qualified for the course for ‘Level 1 five-a-side soccer coach’ is now available. The title of the interesting thesis is “Football duels: analysis of the one-on-one, from the ...

.Circuito di agilità e rapidità da effettuare dopo un adeguato riscaldamento con esercizi di prevenzione e di mobilità articolare. Partendo da sinistra. 1° stazione. Nella prima stazione i giocatori eseguiranno degli appoggi alternati tra i cerchi su percorso “in curva” per poi effettuare uno sprint breve sui 5mt. 2° stazione. Nella seconda stazione i giocatori supereranno in rapidità 3 over, ...

L’esercizio di oggi normalmente fa parte di un piano di lavoro sulla parte atletica (resistenza, forza e velocità) da fare in ritiro o nella prima parte della stagione per preparare i ragazzi a gestire i carichi di lavoro successivi. Si strutturano 4 stazioni di lavoro dove ogni giocatore, muovendosi in senso orario esegue ogni attività per circa un minuto. Nel ...

Documento un pò datato (2003) ma ricco di spunti interessanti. La preparazione fisica è uno dei pilastri fondamentali per la crescita dei giovani calciatori. Nella categoria giovanissimi e allievi, l’allenatore ha la responsabilità di fornire ai propri giocatori gli strumenti adeguati per sviluppare le capacità fisiche necessarie per affrontare allenamenti e partite. Strumenti che dovranno essere mirati a migliorare le prestazioni ...

Ciao Anna, raccontaci della tua esperienza al Mississippi College, come ti stai trovando? Mi chiamo Anna Crapanzano e sto studiando sport management al Mississippi College, grazie a College Life Italia che mi ha permesso di ottenere una borsa di studio. Per quanto riguarda lo sport, quindi il calcio, devo dire che l’attenzione e la serietà è altissima! Il peso dato ...

Traduco e riporto un interessante articolo in cui si illustrano alcuni punti importanti nella preparazione fisica delle ragazze. Preparazione fisica nel calcio femminile: Una delle scuse più sentite quando si cerca di mettere in ombra il calcio femminile è la questione del fisico. Ecco perché oggi voglio concentrarmi sulla preparazione fisica nel calcio femminile. Con la frase “le donne non ...

Un interessante clinic fatto in Sud America sul tema della preparazione fisica nell’ambito del calcio femminile (per chi non parla spagnolo consiglio di attivare i sottotitoli in italiano):  

Mi è capitata di recente l’enorme fortuna di passare due settimane in ritiro con la selezione nazionale al Lew Wolff A’s Complex a Mesa, in Arizona. Questo complesso sportivo appena restaurato è il ”quartier generale” della franchigia degli Oakland Athletics, squadra che partecipa alla Major League di Baseball negli Stati Uniti e che quest’anno ha raggiunto i playoffs grazie a ...

Molte volte, come allenatori, cerchiamo nuove strutture di riscaldamento prepartita (oppure per l’inizio dell’allenamento) in modo da rompere la routine dei nostri ragazzi e permettere loro di riscaldarsi in modo diverso dal solito. Ai recenti mondiali del 2018 il Senegal ad esempio effettuò un riscaldamento a passo di danza nato probabilmente nello spogliatoio come desiderio della squadra di scacciare la ...

Personalmente ho utilizzato il metodo della Scala di Borg per cercare di definire e cercare di controllare, nella maniera più funzionale possibile, i carichi di allenamento da proporre. La scala di Borg è un semplice metodo per valutare la percezione dello sforzo e ed è uno strumento: a costo zero che permette di valutare lo sforzo percepito da un ragazzo ...

Per allenare la velocità con  gli adulti un mezzo scelto può essere quello delle ripetute facendo percorrere ai giocatori un percorso in linea retta sui 20 metri alla massima velocità dando un recupero di circa 10 secondi tra una ripetizione e l’altra. Per i ragazzi questo tipo di esercizio va bene ma devono essere adeguatamente preparati e sotto controllo perché ...

Mesi fa pubblicai un articolo che mostrava un esempio di microciclo settimanale nella categoria esordienti, dove le sedute venivano suddivise in base alla capacità condizionale che si andava ad allenare. Oggi andrò a trattare lo stesso argomento, ma coinvolgendo dei ragazzi di 15-16 anni, quindi allievi. Proprio perché è stato dimostrato che la sequenza “resistenza, forza, rapidità” è al momento ...

L’amico Andrea Cerati, attualmente allenatore degli Allievi A della società Carignano (Parma), ci invia la sua interessantissima tesi presentata durante l’acquisizione del patentino UEFA B qualche anno fa sulla prevenzione, preparazione e riabilitazione in una seduta di allenamento in acqua. Titolo della tesi: “Prevenzione, preparazione e riabilitazione in una seduta di allenamento in acqua”, argomento oltretutto mai affrontato dal nostro ...

Oggi vi presento alcuni esempi della fase di riscaldamento che svolgo con il Guastalla calcio a 5 partendo dalla pianificazione per arrivare  allo svolgimento con mezzi di allenamento adeguati. PIANIFICAZIONE Durata:  dai 18 ai 20 minuti Di cos’ha bisogno la squadra ? Attivazione muscolare (siamo tutti diversi) Rondò o possesso palla La durata di questa fase dell’allenamento è fondamentale, il ...

Ciao a tutti, ho deciso oggi di tornare a scrivere per parlarvi di una tematica molto discussa ma che probabilmente raramente nei nostri allenamenti viene enfatizzata, quella della multidisciplinarietà. Spesso durante corsi o seminari ho sentito dire “fateli giocare a rugby, basket, pallavolo…”, ma nel mio percorso non avevo mai inseguito con decisione questa pista. Vi devo confessare che una ...

Semplice esercizio di riscaldamento sulla forza che permette al giocatore di lavorare con muscoli e cervello pensanti. Il mister chiama una serie di colori e il giocatore deve rispondere correndo verso i coni colorati, toccandoli per poi tornare a una posizione definita oppure fermandosi sull’ultimo cono chiamato. Importante definire diversi tipi di corsa oppure di postura.  Ogni giocatore compie movimento, in ...