La domanda che tutti noi almeno una volta ci siamo sentiti dire. La risposta da allenatore nella tesi di Vincenzo Italiano al corso MASTER UEFA PRO dal titolo “PASSAGGIO CALCIATORE-ALLENATORE: COSA RICORDARE E COSA METTERE NEL CASSETTO” mi ha colpito molto. E’ un tecnico che stimo molto, mi piace vedere le sue squadre e mi piace vedere alcune sue interpretazioni ...

“Canterò le mie canzoni per la strada, ed affronterò la vita a muso duro, un guerriero senza patria e senza spada con un piede nel passato e lo sguardo dritto e aperto nel futuro (A muso duro – Pierangelo Bertoli)   Sincero, immediato, diretto. Massimo si presenta così come nella canzone di Bertoli, senza tanti proclami o scenografie ma nella ...

Nell’articolo precedente abbiamo presentato un esercizio semplice sulla sovrapposizione (2 contro 0, 2 contro 1 fino ad arrivare ad un 2 contro 2). Il mister deve essere in grado di leggere in allenamento gli esercizi e valutare la sovrapposizione per poter correggere i ragazzi durante l’esecuzione. Innanzitutto nel situazionale diamo ai ragazzi un criterio semplice ma intuibile dai ragazzi in ...

Spesso capita di vivere in partita situazioni di 4 contro 2 non sfruttate a dovere. Questa esercitazione può aiutare a gestire queste situazioni. Il mister deve sottolineare l’importanza di mantenere il possesso palla e osservare bene cosa fanno i giocatori quando perdono il possesso. Organizza i tuoi giocatori in tre squadre da quattro. Una squadra di quattro inizia con il possesso. ...

Ciao a tutti ! Eccoci di nuovo qui….Come al solito spero stiate tutti bene…. Oggi vorrei parlarvi del timing sugli spostamenti cioè la ricerca dello stop in posizione corretta del portiere in funzione della trasmissione di palla avversaria. Sembra una cosa banale ma in realtà il corretto posizionamento unito al corretto timing di stop sul controllo avversario permette al portiere ...

E’ il primo maggio del 1993.Si gioca per il “Paulistao”, ovvero il campionato regionale della zona di San Paolo. Lo stadio è il “Canindé” di San Paolo dove i padroni di casa del Portuguesa ospitano il Santos.Nonostante i bianchi di Guga e Axel abbiano i favori del pronostico, i rossoverdi del Portuguesa, piccolo club abituato a fare su e giù tra ...

Today’s training involves working on the movements of the defender by managing the speed, position and proper distance of the players in a progressive manner. In the first drill, a defender in the center handles one-on-ones within the square with the other players trying one at a time to pass to the side opposite theirs. In this exercise we allow ...

Exercise with three attackers playing against two defenders in each field (about 15 x 40 meters) to try to score goals. If the defenders get possession of the ball they can in turn try to score goals through the goal with cones. After 5 attempts, the teams from the two fields are shuffled (those who did offense to do defense ...

Esercizio importante per gestire la superiorità numerica a favore del terzo uomo. Si simula un attacco con tre attaccanti creando situazioni di sovrapposizione nel tentativo di segnare tirando direttamente a rete o passando ai compagni di squadra in posizioni migliori. Si devono formare gruppi di 3 giocatori. Il portiere serve uno degli attaccanti che nella zona centrale del campo decide ...

In questo periodo sto preparando il ritiro di fine agosto e sto lavorando su esercizi che possano farmi aumentare la resistenza aerobica dei ragazzi. Facendo allenamento tutti i giorni torna utile far giocare i ragazzi in una partitella sul possesso palla con l’obiettivo di segnare su un campo di 40 metri di lunghezza circa. La squadra che segna mantiene il ...

Divertente esercizio pubblicato in un libro “Fun Soccer Games for 5 to 8 Year Olds” curato da Keith Boanas adatto ai ragazzi più piccoli dove l’obiettivo principale è lavorare sul gruppo, sulla forza e sull’equilibrio attraverso la catena formata dai ragazzi.  Posizionare un cono a circa 10 metri davanti a ciascun corridoio. I giocatori sono divisi in due squadre. Il ...

Oggi un altro divertente esercizio che fa parte dei giochi di regole da fare con i più piccoli (ma adatto anche ai ragazzi un pò più grandi) per farli divertire su passaggi, conduzione palla, dribbling e finte. Fondamentale sempre contestualizzare l’esercizio per facilitare il  “contatto” con il mondo dei più piccoli.  enfatizzare il nome dell’esercizio Asso pigliatutto perché un calciatore ...

Spesso mi piace far giocare la mia squadra sfruttando tutta l’ ampiezza e la profondità del campo per impostare l’azione con lo scopo principale di allargare la squadra avversaria e poter effettuare inserimenti centrali o le sovrapposizioni laterali. Per allenare questa strategia  si può utilizzare una partita a tema con lo scopo preciso di sfruttare l’ampiezza per i concetti appena descritti. ...

Esercizio semplice, veloce e competitivo per introdurre i ragazzi a questo tipo di duelli (1 contro 1, 2 contro 2, 3 contro 3, ecc). Più sono piccoli e più è importante che capiscano dall’inizio le regole del gioco chiarendo subito l’obiettivo finale. I giocatori devono percorrere il campo e girare attorno al paletto per poter recuperare la palla. Il primo ...

Breve presentazione Luca Alba, siciliano d’origine, Allenatore annata 2008 dell’ MT 1960,  laureato in Economia aziendale e responsabile Marketing , con un’enorme passione per il calcio, tramandata da mio padre e che mi porto dietro da quando ero bambino. Ho militato in diverse squadre sia a livello professionistico che a livello dilettantistico, girando in lungo ed in largo per l’Italia ...

Calcio a 5 vs Basket: un confronto che ha più analogie che differenze, perché?           Parliamo di due sport che hanno origini estremamente diverse, ma che si incontrano sotto una moltitudine di aspetti. Oggi proveremo ad analizzarli per capire se queste due discipline posso integrare le proprie metodologie di allenamento a vicenda in modo tale da ...

Ciao a tutti, ho deciso oggi di tornare a scrivere per parlarvi di una tematica molto discussa ma che probabilmente raramente nei nostri allenamenti viene enfatizzata, quella della multidisciplinarietà. Spesso durante corsi o seminari ho sentito dire “fateli giocare a rugby, basket, pallavolo…”, ma nel mio percorso non avevo mai inseguito con decisione questa pista. Vi devo confessare che una ...

Traduco e riporto un interessante articolo in cui si illustrano alcuni punti importanti nella preparazione fisica delle ragazze. Preparazione fisica nel calcio femminile: Una delle scuse più sentite quando si cerca di mettere in ombra il calcio femminile è la questione del fisico. Ecco perché oggi voglio concentrarmi sulla preparazione fisica nel calcio femminile. Con la frase “le donne non ...

Premessa L’allenamento nel calcio femminile ha subito un notevole aumento negli ultimi anni, incoraggiato dalla maggiore partecipazione delle donne in questo sport e da una (leggera) maggiore visibilità nei media. Sebbene in paesi come gli Stati Uniti o i paesi del nord Europa la sua popolarità e professionalità siano maggiormente rispettate, in altri paesi non è ancora così e c’è ...

In un articolo pubblicato su THE AMERICAN JOURNAL OF SPORTS MEDICINE è stata presentato il F-MARC test. Uno studio dove diversi ricercatori hanno sviluppato una serie di test standard per valutare le prestazioni fisiche dei giovani giocatori (condizioni fisiche e prestazioni tecniche e tattiche). La batteria di test F-MARC comprende una sessione di allenamento funzionale e strutturata di circa 2,5 ore. ...

La delicatissima situazione in cui da tanti mesi siamo immersi  ha cambiato e sta cambiando radicalmente tanti pezzi delle nostre vite e gli strascichi saranno sicuramente  indelebili. Come dicono in tanti, il calcio è la”cosa più importante delle cose non importanti”; questa premessa è sicuramente doverosa, e il nostro pensiero e le nostre paure sono sicuramente indirizzate verso la salute ...

Mi è capitata di recente l’enorme fortuna di passare due settimane in ritiro con la selezione nazionale al Lew Wolff A’s Complex a Mesa, in Arizona. Questo complesso sportivo appena restaurato è il ”quartier generale” della franchigia degli Oakland Athletics, squadra che partecipa alla Major League di Baseball negli Stati Uniti e che quest’anno ha raggiunto i playoffs grazie a ...

Molte volte, come allenatori, cerchiamo nuove strutture di riscaldamento prepartita (oppure per l’inizio dell’allenamento) in modo da rompere la routine dei nostri ragazzi e permettere loro di riscaldarsi in modo diverso dal solito. Ai recenti mondiali del 2018 il Senegal ad esempio effettuò un riscaldamento a passo di danza nato probabilmente nello spogliatoio come desiderio della squadra di scacciare la ...

L’esercizio di oggi normalmente fa parte di un piano di lavoro sulla parte atletica (resistenza, forza e velocità) da fare in ritiro o nella prima parte della stagione per preparare i ragazzi a gestire i carichi di lavoro successivi. Si strutturano 4 stazioni di lavoro dove ogni giocatore, muovendosi in senso orario esegue ogni attività per circa un minuto. Nel ...

Ieri sera durante l’allenamento, alla seconda settimana di preparazione, diversi giocatori (soprattutto i più giovani) hanno lamentato vari fastidi muscolari. Ascoltando le varie spiegazioni mi sorprendevo del fatto che gli atleti più attempati invece. nonostante i carichi di lavoro notevoli e svolti ad alta intensità, non lamentassero nulla se non i fisiologici dolori muscolari da preparazione, Le ragioni del perché ...

Un interessante clinic fatto in Sud America sul tema della preparazione fisica nell’ambito del calcio femminile (per chi non parla spagnolo consiglio di attivare i sottotitoli in italiano):  

.Circuito di agilità e rapidità da effettuare dopo un adeguato riscaldamento con esercizi di prevenzione e di mobilità articolare. Partendo da sinistra. 1° stazione. Nella prima stazione i giocatori eseguiranno degli appoggi alternati tra i cerchi su percorso “in curva” per poi effettuare uno sprint breve sui 5mt. 2° stazione. Nella seconda stazione i giocatori supereranno in rapidità 3 over, ...

Today’s training involves working on strength and fatigue endurance over the long term using high intensity small sided games. In the example, I made 3 fields where I develop 1 vs 1 ball possession with other players placed outside the square who can be supportive of the teammate. The dimensions of the fields are small. Recommended 5 x 10 meters ...

Carlos, raccontaci un po’ di te. Chi è Carlos Moreno? 13 anni fa, da bambino, la mia carriere è iniziata sulle panchine. In questi anni sono passate molte ore, molti sconvolgimenti, molte gioie, molto apprendimento, dove ho imparato il significato della responsabilità di avere molti bambini sotto la mia cura. Sebbene quelli di noi che lavorano nel futsal sappiano quanto ...

Oggi vi propongo una esercitazione 4 vs 4 di Marco Benetton che ho utilizzato spesso in passato. Prima di spiegare l’esercizio qualche parola di presentazione su Marco Benetton: fondatore del blog professioneallenatore.it (molto ricco di esercitazioni e spunti più che validi), allenatore UEFA B, Istruttore CONI-FIGC, Individual Soccer Trainer, Mental Coach Professionista. Attualmente allenatore Juniores Regionali Union Vis Lendinara. Small ...