Tornano le 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗩𝗜𝗦𝗧𝗘 di Ragazze nel Pallone con Denise Civitella e la sua rubrica 𝗖𝗔𝗟𝗖𝗜𝗔𝗧𝗥𝗜𝗖𝗜 𝗗𝗜 𝗜𝗘𝗥𝗜 , intervista Fabiana Comin , storica portiere della Nazionale Italiana di calcio con alle spalle ben 3 scudetti, 3 supercoppe e 1 Coppa Italia Attualmente è l’allenatrice delle Leonesse del Women Venezia Fc, prime in classifica del loro girone in serie C. Nell’intervista ...

Dividiamo il campo in 3 zone di uguali dimensioni con un portiere, due difensori (guardie del corpo) e un attaccante (assassino). per ciascuna zona. Dobbiamo anche avere a disposizione una quindicina di palloni fuori dal campo a disposizione dei giocatori. Le guardie del corpo (difensori) devono rimanere nella loro zona e proteggere il loro portiere mentre l’assassino (attaccante) tenta di ...

E’ iniziato così il mio cammino da “calcettista” e a Brescello dopo vari anni è anche finito dopo mille vicissitudini. Tra le note positive di quegli anni l’interessamento del Bagnolo C 5 che militava in serie B, occasione che mi ha lusingato ma che per problemi lavorativi non ho potuto sfruttare rifiutando l’offerta (con grande rammarico). Da allenatore invece dopo ...

In this drill, which can also be used as a training activation, have multiple teams play in a 2 vs 2. The aim of the game is obviously to score goals but if the field space is large, the real goal is to allow players to attack the open spaces by moving in space at will relative to the ball ...

Ritorno (a casa potrei dire) in uno dei centri più belli e funzionali dell’Emilia Romagna il campus universitario di Parma e, respiro subito la voglia di sport passando vicino ai vari campi da calcio, da tennis, da pallavolo, da golf, da basket e persino ad una piscina olimpionica coperta e ad una palestra attrezzata. Questa è la sede del Cus ...

Esercizio semplice di possesso palla per permettere, soprattutto in fase di riscaldamento, di introdurre l’argomento degli spazi e di come si sfruttano. Ci sono due squadre 4 contro 4. Il mister passa la palla a una delle squadre (es. blu) e contemporaneamente chiama il nome di un giocatore della squadra avversaria (es, rossa) che deve correre nella metà campo degli ...

Who wants to play offense? Often when you ask this question especially to a chick team everyone raises their hand. everyone wants to play offense and score goals. They come onto the field, run toward the goal and try to score goals. However, the more you grow, the more the forwards have to struggle and adapt to the timing and ...

Una delle partite sicuramente più coinvolgenti di questo mondiale fino all’ultimo quando il Belgio ha attuato il contropiede perfetto e in quei drammatici secondi finali è passato da una parte all’altra del campo in un batter d’occhio per segnare il goal che ha completato la rimonta e ha spezzato il cuore del Giappone. Area del Belgio, calcio d’angolo per il ...

Marianna Pepe e Giulia Bertozzi ci fanno entrare nello spogliatoio della loro squadra (Polisportiva 1980) per raccontarci il rapporto e la competizione tra 2 portieri di una squadra di calcio a 5 femminile.

I cross e traversoni sono tecniche fondamentali del calcio che consentono di mettere i compagni di squadra in condizione di segnare goal. Consistono nel passare la palla dalla fascia laterale del campo al centro dell’area di rigore, dove un attaccante può colpire la palla di testa o di piede per segnare. A seconda della posizione in cui viene effettuato il ...

Nell’esercitazione è importante sfruttare l’ampiezza del campo e far girare palla per evitare la pressione dei due attaccanti. Bisogna evitare di farsi schiacciare davanti alla linea di meta per evitare che di fronte ad un errore difensivo gli attaccanti possano approfittarne senza avere possibilità di rimediare. Per eseguire l’esercizio dividiamo i giocatori in due squadre di tre giocatori posti in ...

Per i più piccoli è sempre utile creare dei giochi didattici con qualche regola da seguire e un pò di sana competizione per stimolarli come, ad esempio, in questo esercizio su condurre la palla si cerca di fare. Dopo aver diviso in quatto squadre i giocatori a disposizione (non più di tre o quattro giocatori per squadra) ad ogni squadra viene ...

Carlos, raccontaci un po’ di te. Chi è Carlos Moreno? 13 anni fa, da bambino, la mia carriere è iniziata sulle panchine. In questi anni sono passate molte ore, molti sconvolgimenti, molte gioie, molto apprendimento, dove ho imparato il significato della responsabilità di avere molti bambini sotto la mia cura. Sebbene quelli di noi che lavorano nel futsal sappiano quanto ...

Non solo quantità ma soprattutto qualità. Fare proposte di allenamento dove la quantità di azioni che si riesce a compiere con continuità al ritmo richiesto abitua i giocatori ad esprimersi con una certa intensità. Ritmo ed intensità sono qualità da sviluppare per ottenere un calcio veloce, dinamico, rapido e soprattutto divertente. Sin dall’inizio, una squadra quando scende in campo, deve ...

Oggi vi propongo una esercitazione 4 vs 4 di Marco Benetton che ho utilizzato spesso in passato. Prima di spiegare l’esercizio qualche parola di presentazione su Marco Benetton: fondatore del blog professioneallenatore.it (molto ricco di esercitazioni e spunti più che validi), allenatore UEFA B, Istruttore CONI-FIGC, Individual Soccer Trainer, Mental Coach Professionista. Attualmente allenatore Juniores Regionali Union Vis Lendinara. Small ...

Semplice esercizio di riscaldamento sulla forza che permette al giocatore di lavorare con muscoli e cervello pensanti. Il mister chiama una serie di colori e il giocatore deve rispondere correndo verso i coni colorati, toccandoli per poi tornare a una posizione definita oppure fermandosi sull’ultimo cono chiamato. Importante definire diversi tipi di corsa oppure di postura.  Ogni giocatore compie movimento, in ...

🕓 Tempo di lettura: 7 minuti Durante un recente periodo di osservazione tecnica presso il ritiro del 1. FC Kaiserslautern a Vipiteno, Alessandro Recenti ha potuto analizzare alcuni aspetti metodologici dell’organizzazione del lavoro precampionato di una realtà professionistica maschile.L’obiettivo? Identificare strategie trasferibili e funzionali al contesto, con particolare attenzione a quegli ambiti in cui, per limiti strutturali o culturali, è ...

Il primo esercizio che andrà ripetuto in più allenamenti è quello di correre in linea retta 20 metri con un cambio di velocità misurato. Cioè si parte subito forte (15 metri) e nei restanti 5 metri i giocatori rallenteranno fino a camminare. Quindi si posizionano 3 coni: dal primo al secondo cono corrono da fermi alla velocità massima ma poi ...

Premessa L’allenamento nel calcio femminile ha subito un notevole aumento negli ultimi anni, incoraggiato dalla maggiore partecipazione delle donne in questo sport e da una (leggera) maggiore visibilità nei media. Sebbene in paesi come gli Stati Uniti o i paesi del nord Europa la sua popolarità e professionalità siano maggiormente rispettate, in altri paesi non è ancora così e c’è ...

Documento un pò datato (2003) ma ricco di spunti interessanti. La preparazione fisica è uno dei pilastri fondamentali per la crescita dei giovani calciatori. Nella categoria giovanissimi e allievi, l’allenatore ha la responsabilità di fornire ai propri giocatori gli strumenti adeguati per sviluppare le capacità fisiche necessarie per affrontare allenamenti e partite. Strumenti che dovranno essere mirati a migliorare le prestazioni ...

Un interessante clinic fatto in Sud America sul tema della preparazione fisica nell’ambito del calcio femminile (per chi non parla spagnolo consiglio di attivare i sottotitoli in italiano):  

In questo gioco non c’è bisogno di dire molto ai ragazzi ma mentre lo fanno, eseguono un esercizio di agilità che li ispira ad andare a tutta velocità, cambiare rapidamente direzione divertendosi senza nemmeno rendersi conto che si stanno allenando   Anche l’esercizio degli “ippopotami affamati” come lo chiamano nel video migliora la consapevolezza spaziale e può essere adottato per ...

La scala TQR (Total Quality Recovery) è uno strumento utilizzato per valutare il recupero fisico degli atleti. In questo articolo tenterò di spiegare in modo semplice cos’è la scala TQR e come può essere utilizzata, con esempi pratici per capirne l’applicazione. Cos’è la scala TQR? E un metodo per misurare quanto il proprio corpo si stia riprendendo dopo un allenamento ...