Come fare a…

…difendere la palla lunga
Spesso si incontrano nel calcio giovanile squadre che giocano con lanci lungo a cercare attaccanti forti che possano risolvergli la partita.

Ho messo insieme cinque esercitazioni e attività per aiutarvi a difendere contro squadre che giocano tattiche a palla lunga.

Far restare gli attaccanti alti in modo che blocchino il passaggio lungo in anticipo. Esercitazione

Gestire il tempo di reazione dei giocatori rispetto alle situazioni che possono capitare in campo Esercitazione

Mettere i giocatori in condizione di difendersi da palle lunghe giocate sia in aria che a terra. Esercitazione 1, Esercitazione 2

Avere una tattica adeguata per impostare la propria squadra contro squadre che giocano con il lancio lungo. Esercitazione

 

 

…Mantenersi in forma in estate
Rimanere in forma in bassa stagione è vitale sia per i giocatori che per gli allenatori. Anche se la tentazione potrebbe essere quella di andare in vacanza e dimenticare il fitness per un pò  è importante rimanere in forma per essere pronti per l’allenamento pre-campionato.

Far funzionare la forza sulle gambe utilizzando una palla, semplice e funzionale. Esercitazione

Se i giocatori hanno la possibilità di giocare in coppia questa esercitazione è un gioco che li aiuta a migliorare la forma fisica. Esercitazione

Mantenere la velocità. Esercitazione

Una gara è sempre un buon modo per coinvolgere i giovani giocatori nello sforzo extra. Esercitazione

Flessioni e gambe forti. Esercitazione 1, Esercitazione 2