Preparazione psicologica nel futsal femminile

Riflessione tratta dal saggio: “LA EXPERIENCIA DE LA PREPARACION PISOCÓLOGICA EN UN EQUIPO DE FUTBOL SALA FEMENINO DE SEGUNDA DIVISIÓN NACIONAL (C.D. Universidad de Granada)” di Estefanía Navarrón, Rocío Asenjo e Armando Rodriguez.

Lo sport, uno dei fenomeni sociali più influenti del nostro secolo, offre un contesto allettante come campo di studio. Durante l’attività sportiva intervengono molteplici variabili che interagiscono e di conseguenza influenzano il comportamento dell’atleta, oltre che l’atleta stesso, la sua prestazione e il risultato finale.

Lo sport è entrato a far parte della nostra società come un aspetto importante da studiare da diverse prospettive. L’obiettivo del seguente articolo è quello di far conoscere come si produce l’integrazione della figura dello psicologo dello sport e l’attuazione del lavoro psicologico all’interno del Women’s Futsal Club Deportivo Universidad de Granada durante le stagioni 2010/2011 e 2011/2012.

Parole chiave: preparazione psicologica, integrazione, futsal, performance

Quante volte abbiamo sentito queste frasi?

“Non credevamo nelle nostre possibilità…”, “La pressione ha avuto la meglio su di noi…”, “Ci è mancato concentrazione…”

riferimenti come questi si trovano sulle labbra degli atleti prima di una sconfitta. O anche quando le prestazioni sono quelle previste, possiamo farlo anche noi,
scoprire che parte di quella responsabilità è attribuita al fattore psicologico:

“Non esitare…”, “Prima di colpirlo, sapevo che sarebbe entrato…”, “Sapevamo come resistere alla pressione…”

Lo sport agonistico richiede che le atlete si esibiscano al massimo delle loro capacità possibilità quando gareggiano, e se per questo le atlete acquisiscono e migliorano abilità fisiche, tecniche e tattiche, perché non incorporare anche abilità psicologiche che le aiutino a ottimizzare le loro prestazioni?

La psicologia dello sport è la branca della psicologia che studia i processi mentali e il comportamento di uomo durante l’attività sportiva.

Williams e James (2001) sottolineano che la prestazione sportiva e il risultato di al’atleta è multifattoriale. Sia il successo che il fallimento di un atleta o di una squadra provengono da una combinazione di capacità fisiche condizionate (forza, velocità, resistenza…), tecniche (colpire la palla…), tattiche (gioco a 5 con portiere-giocatore…) e psicologiche (fiducia in se stessi, personalità, abilità comunicative, coping…), così come altre variabili al di fuori dello stesso (arbitro, campo di gioco, rivale…). In questo senso, l’atleta è considerato come un’unità funzionale:
emotivi, cognitivi, sociali, fisiologici e comportamentali richiedono attenzione e formazione globale per ottenere le massime prestazioni (Morilla et al. 2003).

Le entità sportive, le squadre e gli atleti dovrebbero avere esperti dei diversi campi per migliorare le prestazioni e raggiungere gli obiettivi proposti. La divisione del lavoro per aree significa che la specializzazione dei professionisti portare a risultati migliori. Se abbiamo figure diverse all’interno dello staff tecnico come un allenatore, un fisioterapista, un preparatore fisico, ecc., perché non lavorare con uno psicologo che può fornire valore aggiunto? Gli psicologi dello sport potrebbero aiutare gli atleti a ritrovare la motivazione, per avere maggiore fiducia, per padroneggiare strategie di focus o per regolare le proprie attivazioni, per esempio. Non dovrebbe sorprendere che il mondo dello sport lo stia dimostrando sempre più interessato a questa figura, eliminando così il pregiudizio dello psicologo associato esclusivamente alla risoluzione di “problemi mentali”.

La competizione sportiva è una situazione potenzialmente motivante ma stressante tempo, in cui il funzionamento psicologico acquista un’importanza decisiva. Quando troviamo un’uguaglianza fisica e tecnica negli atleti con i loro rivali, sarà lo stato psicologico a determinare le piccole differenze di rendimento che condizionano il risultato finale.

Se, ad esempio, un giocatore si trova davanti al portiere, e entrambi hanno abbastanza abilità per segnare il gol o fermare la palla rispettivamente, quel giocatore che per un momento dubita delle sue capacità, quello che prima avere un pensiero negativo di “non ce la faccio”, quello che a causa di a un’ansia elevata o un livello di attivazione non ottimale non riescono a fare bene esecuzione, uno che non elabora correttamente le informazioni di contesto prendere una decisione poco saggia, o il giocatore più consapevole dei suoi stimoli interocettivi come l’accelerazione della frequenza cardiaca, quel giocatore lo farà Darai un vantaggio al tuo avversario. E anche viceversa, il giocatore che per a momento riesce a far credere al rivale che può perdere, poi il suo vittoria.

Dalla stagione 2010/2011, Armando Rodríguez, allenatore del Club Università dello Sport di Granada F.S.F. include all’interno della sua squadra e come membro dello staff tecnico la figura dello psicologo. Non è fatto su richiesta che la squadra specifica ha, ma per completare il lavoro fisico, tattico e tecnico.

Nel futsal, come sport di squadra che è, un gruppo con alcuni caratteristiche determinate come gruppo, ma costituite da singole persone di cui vanno considerate anche le caratteristiche e le circostanze personali. Di Pertanto, il gruppo dovrebbe essere considerato come un insieme che si batte per determinati obiettivi. Comune all’interno della competizione, e a ciascun componente di essa come un individuo con proprie caratteristiche personali (età, anni di esperienza, ruolo sportivo, caratteristiche psicologiche di ogni giocatore, situazione personale, ecc.) dover coordinare e integrare il collettivo e l’individuo; tutto questo senza dimenticare il caratteristiche specifiche richieste dalla modalità sportiva stessa (caratteristiche tecnico-tattico, regolamento, sistema di gara, sistema di punteggio, requisiti e routine, rivali, ecc.).

Il carattere amatoriale dei membri di questa squadra è un’altra delle caratteristiche importante da conoscere e tenere in considerazione. Lo sport amatoriale ha difficoltà coesistere con un’elevata concorrenza perché l’alto livello richiesto può renderla difficile mantenere un’attività complementare, come il lavoro o lo studio. In Nel nostro caso avviene il contrario, unendo la pratica sportiva a quella vita lavorativa o lo studio è una variabile che riguarda i giocatori individualmente e il gruppo sia in allenamento che in gara.

Il punto di partenza del lavoro psicologico aveva i seguenti obiettivi durante la prima stagione:

• Adattamento all’interno del gruppo e integrazione del lavoro psicologico.
• Conoscere il funzionamento dell’apparecchiatura.
• Conosci ciascuno dei membri.
• Valutare alcune variabili come la coesione di gruppo, l’attenzione, la concentrazione e autostima.
• Rafforzare altre variabili, come la motivazione, in determinati momenti richiesti per il concorso.
• Durante la seconda stagione, si intendeva stabilire nuovi obiettivi, che includevano lavorando con alcune variabili fisse, così come altre che possono sorgere in tutto la competizione:

Stabilire un contatto con nuovi giocatori.

• Unione, coesione e identità di gruppo.
• Fiducia in se stessi.
• Motivazione
• Attitudine e impegno.
• Pensieri.
• Cambio di atteggiamento nei confronti degli arbitri.
• Lavora individualmente con un giocatore infortunato.

La prima cosa da fare entrando è informarsi sulla struttura della squadra, sia dal punto di vista sportivo che organizzativo. Più tardi, come in questo caso particolare, se ne andò per lavorare direttamente con l’allenatore e con i giocatori, devi essere in grado di presentarti ed essere accettato dagli atleti come un membro in più dello staff tecnico.

Una volta raggiunta, la preparazione psicologica deve essere integrata nell’insieme del preparazione globale, come elemento in più che deve interagire con le trame fisico, tecnico e tattico.

Il lavoro psicologico includeva il lavoro con le variabili che sono state esposte prima, che potrebbe non solo influenzare le prestazioni dei nostri giocatori, ma così come il tuo benessere generale. Il modo in cui sono stati fatti tentativi per affrontare tale problema variabili è stato attraverso diversi esercizi e strategie psicologiche come:

• stabilire obiettivi per costruire fiducia e motivazione,
• dinamiche di gruppo per lavorare su unione e coesione,
• la realizzazione di locandine per accrescere la motivazione dei giocatori,
• acquisendo atteggiamenti positivi in ​​campo non gioco,
• con giochi per rafforzare l’identità con il gruppo,
• autoistruzioni e autorinforzi a aumentare la fiducia,
• fermare il pensiero per fermare i pensieri negativi,
• esercizi di impegno individuale e con il gruppo,
• ecc.

Questi argomenti sono in continua evoluzione e sviluppo.

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