Dribbling nel cerchio

Semplice esercizio di riscaldamento con la palla in un percorso a cerchio soprattutto con le annate più giovani. Per iniziare l’esercizio, i giocatori vanno a passo lento intorno al cerchio nella stessa direzione.

cerchio

A intervalli casuali, dare dei compiti diversi per fare eseguire ai giocatori diversi esercizi come dribbling con il piede sinistro, solo destro, dribbling con il collo del piede, dribbling con l’interno del piede, dribbling con la parte esterna del piede, palleggio con il fondo del piede o dentro-fuori.
Al comando del mister tutti i giocatori tagliano il cerchio e prendono posizione nella parte opposta del cerchio cambiando direzione.

Importante che nel corso del riscaldamento si enfatizzi il cambio di velocità in palleggio facendoli sprintare.

Nelle categorie più giovani porre l’attenzione sul tenere la testa verso l’alto quando fai il dribbling oppure nel tenere la palla vicina la piede o sullo spingere la palla un po’ quando dribbling con velocità.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *