Dividiamo i ragazzi in modo che ci siano due gruppi a sinistra e a destra delle rispettive porte. Il gruppo sul lato destro di ciascuna porta ha la palla. Al comando dell’allenatore, i giocatori 1 e 2 passano la palla dalla parte opposta ai giocatori 4 e 3 e vanno a contrastare l’avversario in linea con loro (il giocatore 1 ...

“Ci ho provato in tutti i modi. Non c’è stato nulla da fare. I  miei dirigenti si sono stancati. Fratture, operazioni, rieducazione, rientri, brevi periodi di calcio a buon livello e poi … ancora fratture, operazioni. 5 operazioni in poco più di due anni. Troppe. Non ci credono più. Dirigenti, compagni di squadra e i meravigliosi tifosi baschi. L’unico a ...

Allenare comunicando questo il titolo della bella tesi con cui il 4 ottobre del 2012 Fabio Pecchia ha ottenuto il patentino di Allenatore Professionista di Prima Categoria Uefa Pro. «Ho la convinzione che la scelta di una giusta comunicazione possa dare quel “qualcosa in più” per vincere (intendo raggiungimento dell’obiettivo), aiutando il calciatore a sfruttare tutte le risorse che ha ...

Per i non partecipanti al corso, “Bio” è il diminutivo di Biondo Davide…preso un po di mira in mezzo ai vari messaggi del gruppo nei momenti di svago e diventato slogan e simbolo del corso. Dopo la gestione del Corso Uefa D di Piacenza (gestito da noi di AIAC Piacenza) , alla fine di Agosto sono stato contattato dal Settore ...

Oggi il racconto dell’amico Davide Gottuso (mister con esperienza pluriennale nel calcio a 5) che descrive una giornata spettacolare a Salsomaggiore sia per le finali di coppa Italia che per il ritrovo di 4 compagni di avventure nel mondo del calcio a 5. Capitolo Primo (Il viaggio) Questo racconto non può che cominciare con il descrivere il viaggio verso Salsomaggiore ...

 

E’ l’8 novembre 1998. Ad Upton Park va in scena uno dei derby più sentiti di Londra. Il West Ham dei giovanissimi e promettenti Frank Lampard e Rio Ferdinand ospita il Chelsea di Gianluca Vialli, squadra che grazie all’innesto di grandi giocatori come Gianfranco Zola, Roberto Di Matteo, Marcel Desailly è tornato ai vertici del calcio inglese ed europeo, avendo ...

Quindi i giocatori esterni cercano di mantenere il possesso della palla con il supporto dei giocatori all’interno del cerchio. Ogni dieci passaggi validi senza intercettamento dei difensori equivalgono ad un punto.Se i difensori prendono possesso, il loro obiettivo è giocare tre passaggi nonostante la pressione di tutti gli altri giocatori.Se i difensori hanno successo, ottengono tre punti. Gli obiettivi principali ...

Tratto da Articolo su Martin Palermo apparso su calciomercato.com del 07 settembre 2018   E’ ora di fare giustizia In questa storia non ci sono tragedie, sfortune particolari o brutti scherzi del destino. Di “maledetto” insomma non c’è praticamente nulla. In questa storia c’è soltanto un enorme, profonda ingiustizia. L’ingiustizia è quella che riguarda uno dei più grandi attaccanti argentini della storia che per ...

Esercizio semplice per allenare gli attaccanti a ricevere e tirare la palla in porta da cross dentro e intorno all’area di rigore. Il primo tocco è fondamentale per mettersi in condizione di gestire il tiro nel miglior modo possibile. Il giocatore che riceve e tira si trova all’esterno dell’area di rigore e ha un tocco per controllare la palla e ...

Due squadre iniziano divise su due file. Su un segnale del mister, entrambe le squadre con un giocatore alla volta partono per entrare nell’area del coni, con l’obiettivo di ottenere 4 giocatori in una linea sia diagonalmente che orizzontalmente o verticalmente. Le squadre possono “mettersi  in linea a 4” usando tutte le possibili combinazioni. Contemporaneamente una squadra può anche provare ...

Petronelli Alberico è.uno della vecchia guardia. Tarantino del 1972 (27 maggio per fargli gli auguri) fa parte dell’Asd Montanara calcio dal 2012 dove ha ricoperto vari ruoli sia calcistici (responsabile del settore giovanile) che extracalcistici (responsabile del sito internet www.asdmontanara.it). Attualmente è coordinatore generale  delle annate 2004, 2005, 2007, 2008 e 2009 ma anche mister degli allievi 2004. Ha iniziato ...

1 corrisponde ad esercizio “molto leggero”. Per una persona normale e sana è come camminare lentamente al suo passo per diversi minuti 3 sulla scala è un esercizio “moderato”. Non è poi così duro, va tutto bene e non ci sono problemi a continuare l’esercizio 5 corrisponde ad un esercizio “pesante”. È faticoso e si sente stanco, ma non ci ...

L’AIPAC (Associazione Italiana Preparatori Atletici Calcio) è un’associazione italiana che si occupa di formare e aggiornare i preparatori atletici del mondo del calcio. La metodologia di allenamento per i giovanissimi proposta dall’AIPAC si basa su alcune linee guida fondamentali.  Dal sito dell’AIPAC un contributo datato ma ricco di spunti interessanti sulla preparazione atletica. Come agire a livello giovanile? Nelle fasce ...

Sollevamento delle gambe in posizione supina (Fig. 1). Questo esercizio consente di valutare la flessibilità dei muscoli dorsali degli arti inferiori. Il giocatore giace con la schiena in posizione orizzontale. Il giocatore alza attivamente la gamba destra fino a quando non ha raggiunto il massimo movimento dell’anca. Infine, il mister solleva ulteriormente la gamba nella posizione massima (passiva). L’esercizio viene ...

La scala TQR (Total Quality Recovery) è uno strumento utilizzato per valutare il recupero fisico degli atleti. In questo articolo tenterò di spiegare in modo semplice cos’è la scala TQR e come può essere utilizzata, con esempi pratici per capirne l’applicazione. Cos’è la scala TQR? E un metodo per misurare quanto il proprio corpo si stia riprendendo dopo un allenamento ...

Premessa L’allenamento nel calcio femminile ha subito un notevole aumento negli ultimi anni, incoraggiato dalla maggiore partecipazione delle donne in questo sport e da una (leggera) maggiore visibilità nei media. Sebbene in paesi come gli Stati Uniti o i paesi del nord Europa la sua popolarità e professionalità siano maggiormente rispettate, in altri paesi non è ancora così e c’è ...

In attesa di iniziare l’annata con la preparazione precampionato è opportuno per ogni giocatore/trice allenarsi durante l’estate per arrivare all’inizio della fase preparatoria in una accettabile forma fisica. Il mio consiglio è quello di svolgere attività che non siano necessariamente collegate al calcio come il tennis, il beach volley o il nuoto almeno 1 volta a settimana (consigliato 2 volte). ...

Le andature di corsa sono fondamentali nel calcio, poiché una buona forma fisica e una capacità di correre in modo efficiente e sostenibile possono fare la differenza tra una buona e una cattiva prestazione in campo. Nella fase di riscaldamento, su una distanza di 10 – 15 metri ogni giocatore dovrebbe fare le andature di corsa per abituare il proprio ...

Ieri sera durante l’allenamento, alla seconda settimana di preparazione, diversi giocatori (soprattutto i più giovani) hanno lamentato vari fastidi muscolari. Ascoltando le varie spiegazioni mi sorprendevo del fatto che gli atleti più attempati invece. nonostante i carichi di lavoro notevoli e svolti ad alta intensità, non lamentassero nulla se non i fisiologici dolori muscolari da preparazione, Le ragioni del perché ...

La settimana scorsa abbiamo parlato di forza con Andrea Casarotti, oggi parliamo di pre-preparazione per tutte/i le/gli atlete/i che si apprestano a iniziare una nuova stagione (pensato per chi inizierà la stagione a metà ottobre nei campionati EPS). Abbiamo con noi la presidentessa dell’associazione Tuttimondi ASD APS Sara Conversi. Sara è una delle prime laureate del corso di Scienze Motorie ...

L’intento di questo articolo è di esprimere dei pareri riguardanti l’attività fisico-atletica di giovani calciatori di 11-12 anni (esordienti) sulla base di quanto visto e provato negli ultimi due anni in prima persona. Ciò significa che in realtà differenti potreste trovare gruppi differenti, con gradi di preparazione differenti, che avranno bisogno di allenamenti differenti. Il FOCUS di tutto ciò che ...

Oggi vi propongo una esercitazione 4 vs 4 di Marco Benetton che ho utilizzato spesso in passato. Prima di spiegare l’esercizio qualche parola di presentazione su Marco Benetton: fondatore del blog professioneallenatore.it (molto ricco di esercitazioni e spunti più che validi), allenatore UEFA B, Istruttore CONI-FIGC, Individual Soccer Trainer, Mental Coach Professionista. Attualmente allenatore Juniores Regionali Union Vis Lendinara. Small ...

In questo gioco non c’è bisogno di dire molto ai ragazzi ma mentre lo fanno, eseguono un esercizio di agilità che li ispira ad andare a tutta velocità, cambiare rapidamente direzione divertendosi senza nemmeno rendersi conto che si stanno allenando   Anche l’esercizio degli “ippopotami affamati” come lo chiamano nel video migliora la consapevolezza spaziale e può essere adottato per ...