Futsal Femminile giovanile: aspetti tecnici per allenare delle esordienti

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Ultimamente, per amicizia, mi sta capitando di supportare allenatrici e allenatori di calcio femminile nella categoria under 10. Negli allenamenti cerchiamo di inserire alcuni aspetti tecnici propedeutici al futsal.

Il primo consiglio è partire dal “gioco“, arricchendo gli allenamenti di aspetti ludici adattandolo con i personaggi di fantasia che popolano il loro mondo.

Ad ogni allenamento proporrei di eleggere una capitana dell’allenamento a cui viene richiesto di prendersi cura e responsabilità del rispetto delle regole, di fare i gruppi e di supportare le compagne.

A livello di programmazione seguirei il pensiero del grande allenatore spagnolo Jesus Candelas Rodrigo:

Prima Tappa di apprendimento del Futsal: sino a 11 anni (GIOCO SENZA SISTEMA)

TATTICA TECNICA ASPETTI
MOTORI
ASPETTI TEORICI ASPETTI
PSICOLOGICI
COLLETTIVA INDIVIDUALE ATTACCO
– Tiri (Potenti e precisi)
– Biomeccanica (armamento)
– Sincronia (movimento fluido)
– Correzioni globali sulle azioni di supporto ed esecuzione
– Trasporto della palla
– Maneggiare la palla con entrambi i piedi
– Affare
– Passa e ricevi (concatena queste abilità in modo semplice)
DIFESA
– Equilibrio di marcatura
– Posizioni di base delle gambe per facilitare le intercettazioni
– Sviluppo del coordinamento dinamico generale
– Migliore coordinazione occhio-mano
– Miglioramento della percezione e della strutturazione spazio-temporale
– Consolidamento dell’equilibrio statico e sviluppo dell’equilibrio dinamico
– Sviluppo della lateralità dominante
– Consolidamento dello schema corporeo globale e sviluppo dello schema corporeo segmentale (propriocezione)
– Sviluppo globale delle capacità fisiche
Imparare il gioco:
– Regole fondamentali
– Dove si gioca:
• Aree vietate
• Cosa succede quando la palla lascia il campo?
– Quanti giocatori partecipano
– Quanto dura il gioco?
– Come si può giocare la palla?
– Comportamento con l’avversario
• Le sanzioni
– Tecniche
– Aspetti disciplinari
– Incanalare e utilizzare il naturale egocentrismo tipico di questa età
– Promozione di comportamenti cooperativi
– Rispetto per gli altri
Non esiste un’organizzazione specifica
Si gioca con istruzioni molto globali.
Attaccare è:
– Fai avanzare la palla verso la porta avversaria per trovare una buona situazione per tirare
Difendere è:
– Evitare il gol
– Recuperare il pallone
OBIETTIVI GENERICI
– Partecipazione attiva e costante di tutti i giocatori al gioco.
– Creare la nozione attaccante –  difensore
OBIETTIVI DI ATTACCO
– Progressione alla porta avversaria
– Aiutare il portatore di palla
– Smarcamento, occupando gli spazi vuoti
– Il rapido processo decisionale del giocatore con la palla
OBIETTIVI DELLA DIFESA
– Introduzione alla nozione di marcatura
– Dare fastidio al portatore di palla
– Intercetti

Trattandosi di ragazze in età prepuberale si consiglia di lavorare sulla resistenza aerobica per evitare l’accumulo di grassi.

A livello tecnico non bisogna temere di allenare sin da subito la lateralità, così da rendere i gesti spontanei in seguito.

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