Doppio quadrato
Esercizio tecnico di riscaldamento che si sviluppa in un doppio quadrato inserito uno dentro l’altro.
All’interno dei quadrati vengono effettuati gli stessi sviluppi.
Il giocatore A passa per B che effettua un controllo orientato e conduce palla verso il giocatore C. Mentre conduce (circa a metà lato) B passa per C che scarica e va a ricevere l’uno/due. A questo punto C, ricevuta palla, controlla ed effettua un passaggio per D nello spazio.
D controlla e con un PASSAGGIO VELOCE E FORTE serve E SULL’ALTRO QUADRATO.
E effettua un lancio in direzione di F, posizionato sul quadrato grande. F passa a G e va a sostegno per effettuare un uno /due. G ricevuta la palla di ritorno effettua un LANCIO IN DIAGONALE nello spazio per H.
H serve nuovamente il giocatore posizionato nel QUADRATO PICCOLO per far ripartire la sequenza.
La differenza tra i gesti effettuati nel quadrato piccolo e quello grande risiede nella differente distanza e quindi nell’utilizzo del lancio anziché del passaggio.
La sequenza è ciclica e i giocatori cambiano postazione seguendo la palla.
