Doppio quadrato

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Esercizio tecnico di riscaldamento che si sviluppa in un doppio quadrato inserito uno dentro l’altro.

Doppio quadrato

All’interno dei quadrati vengono effettuati gli stessi sviluppi.

Il giocatore A passa per B che effettua un controllo orientato e conduce palla verso il giocatore C. Mentre conduce (circa a metà lato) B passa per C che scarica e va a ricevere l’uno/due. A questo punto C, ricevuta palla, controlla ed effettua un passaggio per D nello spazio.

D controlla e con un PASSAGGIO VELOCE E FORTE serve E SULL’ALTRO QUADRATO.

E effettua un lancio in direzione di F, posizionato sul quadrato grande. F passa a G e va a sostegno per effettuare un uno /due. G ricevuta la palla di ritorno effettua un LANCIO IN DIAGONALE nello spazio per H.

H serve nuovamente il giocatore posizionato nel QUADRATO PICCOLO  per far ripartire la sequenza.

La differenza tra i gesti effettuati nel quadrato piccolo e quello grande risiede nella differente distanza e quindi nell’utilizzo del lancio anziché del passaggio.

La sequenza è ciclica e i giocatori cambiano postazione seguendo la palla.

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