Tiro in porta

Semplice esercizio che aiuta i giocatori ad abituarsi a fare un tiro in porta velocemente. Utile anche per migliorare la loro resistenza muscolare e lavorare sulle loro abilità di controllo.

Si posizionano ai vertici dell’area i giocatori che dovranno passare il pallone e un giocatore libero in mezzo all’area con un cono.

A passa al giocatore libero in mezzo all’area che deve tirare. Dopo aver tirato il giocatore corre velocemente attorno al cono e si posiziona per ricevere  il passaggio dal giocatore B e così via.

Una volta che il giocatore libero in mezzo all’area ha ripetuto il ciclo 2 volte l’esercizio finisce.

A rotazione lo fanno anche gli altri giocatori. E’ un buon riscaldamento adatto quando si divide la squadra in stazioni di lavoro.

E’ importante lavorare sulla ricezione del passaggio e sul tentare il tiro velocemente. Chi effettua il passaggio deve farlo in modo deciso in una posizione in cui il tiratore può scattare meglio.
Chi riceve la palla dovrebbe dopo che ha corso attorno al cono ad indirizzare la corsa dove vorrebbe che la palla fosse passata.

Man mano che i giocatori acquisiscono una comprensione del gioco, ulteriori variazioni potrebbero essere:

Richiede di tirare solo con il piede forte o solo con il piede debole
Aggiungere più di 4 giocatori che passano la palla
Chiedere al tiratore di cambiare occasionalmente le velocità di marcia